飲み食い

酵素ダイエットからの回復食に適したご飯メニューは、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、胃に優しいものです。当然、量も少なくしなければなりません。また、ベビーフードを使ってみるのも良いですね。市販のベビーフードを使うのは、簡単で、カロリーが抑えられ消化もし

やすいです。加えて、噛む回数をできるだけ多くしてたくさん時間をかけて食べましょう。酵素ダイエットの落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、だらだら大量に飲み食いするようになってしまった事例です。他に、酵素ダイエットとは抜群の相性を誇るプチ断食と一緒に実行しているところで、いきなり普通の生活にスイッチしたりすると、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。突然酵素ダイエットを中止したり失敗したことにより太りやすい体質になってしまう場合があって、その点は警戒しながら実行して頂戴。酵素ダイエットを実践している時はできればタバコを吸わないようにして頂戴。酵素をせっかく摂っても、喫煙してしまうと、タバコの有害物質を体外に出すために利用されてしまいます。喫煙していると肌にも悪影響があるので、かかりつけ医などと話しながら禁煙した方がいいですね。

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