モムチャンダイエットの思い出

過去に集中的にモムチャンダイエットを行っていたことがあります。

そのときは、一日約30分DVDを見ながらエクササイズすることを週に5~6日くらい行っていました。

この30分のDVDを行う前は、モムチャンダイエットプレミアムという15分のエクササイズを行っていました。 運動から長年遠ざかっていた私は、始めはこの15分のエクササイズもきつく感じました。 続けていくうちに体力がついてきて物足りなくなったので、30分のモムチャンダイエットに切り替えて本格的にダイエットを行いました。 結果は、身体が凄く引き締まりました。

15分のエクササイズのときも全体的に引き締まりましたが、30分のエクササイズに変えてからはより一層引き締まりました。 体重はそれほど大幅に変わりませんでしたが、見た目がすっかり変わってしまいました。 現在もときどきモムチャンダイエットを行っていますが、ウォーキングと併用しています。

モムチャンダイエットは自宅でたたみ一畳分のスペースがあればできます。 階下に響くような動きもないのでマンション住まいの方でも近所に迷惑をかけずにダイエットに取り組むことができます。

モムチャンダイエットをしていた頃は、朝は納豆ご飯、昼はサンドイッチ、夜はささみのサラダなどを食べていました。 間食は、ピーナッツやドライフルーツ、ヨーグルトなどを食べるようにしていました。