ストレス太りをジム通いで解消しました

仕事でストレスがたまって不規則な生活をしていて夕飯も遅くに食べることが多く、気が付いたら体重がとんでもないことになっていました。そこで一念発起してジムに通うことにしました。

ジムのトレーナーには「週に3回通うように」と言われましたが、週2回通ってマシントレーニングとエアロビクスをやっていました。
マシントレーニングは初めはキツイですが、だんだんと回数がこなせるようになると面白く、意外と自分には向いていると思いました。

週2で通っていたら、3ケ月くらいで元の体重に戻り、マシントレーニングの成果か多少のバストアップができました。

ジムに通うのは「面倒くさいなぁ」と思うときもありましたが、曜日と時間を決めて行くと生活に張りもできるし、なにより少しずつ体重が落ちて体が軽くなっていくのが分かるのがうれしかったです。

最近はジムにも行っていないので、また通ってみようかと思っています。
運動はダイエットだけでなく、ストレス解消にもなりますから。おススメです。